YOGA PARA PRINCIPIANTES

YOGA PARA PRINCIPIANTES. 70 ASANAS PARA INICIARTE ENLA PRÁCTICA

Editorial:
RBA
Año de edición:
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9118-254-2
Páginas:
144
Colección:
generica
18,00 €
IVA incluido
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LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.