Olvide cualquier idea preconcebida que pueda tener sobre las dietas y el ejercicio. En sus más de cien breves y documentados capítulos, "Más beicon, menos running" nos explica cómo adelgazar sin prescindir de las grasas; por qué determinados ejercicios «saludables» nos conducen a comer en exceso; y nos guía para evitar caer en el engaño de las calorías.
Si lee "Más beicon, menos running", aprenderá:
- a no estar hambriento siempre, día tras día;
- cuáles son los once alimentos que puede comer sin remordimientos;
- a utilizar unas increíbles pesas rusas;
- en qué consiste el ardid de los cereales integrales;
- la regla básica: que, si toma azúcar, no eliminará grasa a base de ejercicio;
- a sentarse en el trabajo o en casa, pero no en ambos lugares;
- cuáles son los ocho alimentos que debe evitar;
- que Dios es un coco;
- que, si mezcla trabajo y diversión, ambos se echan a perder;
- a que la inercia no engañe a sus músculos;
- que nunca debe pedir una tortilla de claras;
- y cómo debe comer un bocadillo.
