¿ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

Editorial:
TERAPIAS VERDES
Año de edición:
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-16972-89-0
Páginas:
128
16,00 €
IVA incluido
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.Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. .Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. .Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? íNo tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: -Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. -Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. -Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de us