AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE

AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE. GANA ENERGIA Y SALUD, MEJORA TU DESCANSO Y POTENCIA TU LONGEVIDAD

Editorial:
BOOKET
Año de edición:
Materia
Medicina
ISBN:
978-84-1119-030-5
Páginas:
224
Colección:
PRACTICOS
9,95 €
IVA incluido
No disponible: Consultar

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Siempre y cuando el ayuno se lleve a cabo de forma responsable, los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica. Carla nos aconseja sobre cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente. «Escucha siempre a tu cuerpo. El te di

Otros libros del autor

  • DEPURACION HEPATICA
    Titulo del libro
    DEPURACION HEPATICA
    ZAPLANA, CARLA
    DIANA -PLANETA-
    No disponible: Consultar

    15,95 €

  • AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE
    Titulo del libro
    AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE
    ZAPLANA, CARLA
    DIANA -PLANETA-
    No disponible: Consultar

    15,50 €

  • COME LIMPIO
    Titulo del libro
    COME LIMPIO
    ZAPLANA, CARLA
    URANO
    No disponible: Consultar

    24,90 €

  • BATIDOS VERDES
    Titulo del libro
    BATIDOS VERDES
    ZAPLANA, CARLA
    URANO
    No disponible: Consultar

    13,50 €